آخر

فيتامين ب 6

فيتامين ب 6


We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.


موز: مصدر للفيتامين B6

وظائف فيتامين B6 في جسم الإنسان:

يُعرف أيضًا باسم البيريدوكسين ، فيتامين B6 ، بالإضافة إلى كونه ضروريًا للجهاز العصبي والجلد ، يساهم في استقلاب الأحماض الأمينية ، وإنتاج خلايا الدم ، والأجسام المضادة ، ويعمل كمدر للبول طبيعي ، ويقلل من أعراض القيء والغثيان ، إلخ.

المشاكل الصحية الناجمة عن نقص هذا الفيتامين:

قشرة الرأس (التهاب الجلد الدهني) ،

· فقر الدم ،

إصابات الفم واللسان

التهاب اللثة

الغثيان والقيء

· التهيج ، إلخ.

المصادر الرئيسية:

خميرة البيرة

· نخالة القمح ،

فاتنة

الحليب

· الأرز البني ،

الحبوب الكاملة

· الشوفان ،

· الموز ،

البطاطس

البطيخ

الطيور

· البيض ،

· اللحوم وغيرها


فيديو: فيتامين B6 - ربى مشربش - تغذية (يوليو 2022).


تعليقات:

  1. Mazunos

    في هذا الشيء فكرة جيدة ، فهي تتفق معك.

  2. Rorry

    المعلومات الجيدة جدا

  3. Deven

    عندما يأتي الجوهر - ستنتهي الأسئلة "كيفية العيش ، ولكن هذا تطور طويل يجب أن يمر به.

  4. Carlisle

    حق تماما! ومن المستحسن. أنا أدعمك.

  5. Fitzjames

    الصباح أكثر حكمة من المساء.

  6. Calder

    صفقة جيدة!

  7. Domenick

    هذا الموضوع ببساطة لا مثيل له :) ، إنه ممتع بالنسبة لي.



اكتب رسالة